Träningen är för mig en livsstil. Kanske inte så mycket att jag går dagarna i ände och tänker på Aikido eller Kenjutsutekniker. Däremot att jag ser och lägger in träning i vardagssituationer.
När jag borstar tänderna brukar jag samtidigt byta det dominanta ögat mellan höger och vänster för att träna ögonen. På jobbet har jag tagit bort armstöden på skrivbordsstolen så jag kan sitta korsbent när jag vet att jag ska sitta en längre tid på min plats. Hemma när jag pysslar på sitter jag ibland på golvet och när jag lagar mat eller städar går jag ofta ned på huk eller alla fyra när något jag behöver finns nära golvet. Flera gånger per dag stämmer jag även av min kroppshållning och kroppsspråk.
Sen händer även ibland att en fundering eller idé på teknik dyker upp i mitt huvud och då försöker jag ofta känna på rörelsen för att få in den i kroppen. Jag tror att vara spontan och experimentera håller kroppen i form på ett sunt sätt. För mig är det viktigt att det finns lust i träningen och inte att den är så regeluppstyrd.
När jag är på träningen är det den som gäller och när jag är på jobbet ligger fokus på arbetet. Övrig tid tycker jag bättre om att njuta av livet och vara spontan. När kroppen fungerar så känns det skönt. Genom att medvetet behålla och öva upp övningar i vardagen tror jag också jag kan behålla en sund kropp.
Inga kommentarer än
Inga kommentarer ännu.
Kommentarer RSS TrackBack Identifier URI
Kommentera
